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炎熱的夏天對人的身體是一個嚴峻的考驗，人的年紀日漸增長后身體各臟器功能開始衰退，而且肌體適應環境變化的調節功能減弱。

其實我們可以通過自我的調理和保健，增強肌體對環境的適應能力，從而避免“苦夏”的發生，而不是待到仲夏時節才作出防范。夏季養生要趁早，下邊給大家介紹夏季養生的具體措施。